Podcast

Wie 2021 für dich zum Erfolg wird

2021-01-04T18:00:03+02:00

Für mich hat Veränderung nie wirklich gut funktioniert, da es so viel Disziplin und Geduld braucht und beides nicht wirklich zu meinen Stärken gehört. Wie ich meine Ziele dann aber doch erreicht habe und wie es auch einfacher geht, erfährst du in dieser Folge.

Wie 2021 für dich zum Erfolg wird2021-01-04T18:00:03+02:00

erfüllter Leben

2020-11-23T20:31:08+02:00

Seit über fünf Jahren dreht sich bei mir alles um ein glücklicheres Leben. Welche Faktoren hier für mich entscheidend waren und welche Methoden ich dir besonders ans Herz lege, erfährst du in dieser Folge.

erfüllter Leben2020-11-23T20:31:08+02:00

Meditation

2020-11-23T22:10:56+02:00

Achtsamkeitsmeditation (MBSR) kann die Anzahl der Killerzellen im Blut erhöhen und dadurch das Immunsystem stärken. Gleichzeitig trägt sie dazu bei, Entzündungsreaktionen zu reduzieren.

Meditation2020-11-23T22:10:56+02:00

Bewusst Essen

2020-09-28T19:48:41+02:00

Die Verdauung beginnt im Mund. In dieser Podcast Folge geht es kurz und knackig darum, warum ich Dir empfehle Dich mehr mit dem bewussten Kauen zu beschäftigen und erst dann mit dem was Du isst.

Bewusst Essen2020-09-28T19:48:41+02:00

Wann macht man Fortschritte

2020-09-14T20:38:09+02:00

Fortschritte im Training zu erzielen beschäftigt jeden, der sich intensiv mit seinem Körper und Geist beschäftigt. Was aber genau Fortschritte sind, ist schwer zu definieren. In diesem Podcast versuche ich dem auf Spur zu kommen.

Wann macht man Fortschritte2020-09-14T20:38:09+02:00

Barfuss laufen

2020-08-31T21:45:45+02:00

Barfusslaufen heißt nicht nur, dem Fuss mehr Freiraum zu geben, sondern auch, die Fussmuskeln aufzubauen.

Barfuss laufen2020-08-31T21:45:45+02:00
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