Was tun wenn es dir schlecht geht?
Tobias Steiner2021-05-27T11:06:26+02:00Was mir geholfen hat, mein Leben immer mehr nach meinen Wünschen zu gestalten. Dabei geht es um die Gesundheit, Beziehungen und den Beruf.
Meine Persönliche Zauberformel
Tobias Steiner2021-01-18T13:46:17+02:00Was mir geholfen hat, mein Leben immer mehr nach meinen Wünschen zu gestalten. Dabei geht es um die Gesundheit, Beziehungen und den Beruf.
Wie 2021 für dich zum Erfolg wird
Tobias Steiner2021-01-04T18:00:03+02:00Für mich hat Veränderung nie wirklich gut funktioniert, da es so viel Disziplin und Geduld braucht und beides nicht wirklich zu meinen Stärken gehört. Wie ich meine Ziele dann aber doch erreicht habe und wie es auch einfacher geht, erfährst du in dieser Folge.
Ausblick 2021 perform2balance
Tobias Steiner2020-12-22T08:05:25+02:00Das erste Jahr ist vorbei, in dieser Folge erfährst du, was perform2balance genau ist und was dich 2021 alles an Neuerungen erwartet.
erfüllter Leben
Tobias Steiner2020-11-23T20:31:08+02:00Seit über fünf Jahren dreht sich bei mir alles um ein glücklicheres Leben. Welche Faktoren hier für mich entscheidend waren und welche Methoden ich dir besonders ans Herz lege, erfährst du in dieser Folge.
Meditation
Tobias Steiner2020-11-23T22:10:56+02:00Achtsamkeitsmeditation (MBSR) kann die Anzahl der Killerzellen im Blut erhöhen und dadurch das Immunsystem stärken. Gleichzeitig trägt sie dazu bei, Entzündungsreaktionen zu reduzieren.
Bewusst Essen
Tobias Steiner2020-09-28T19:48:41+02:00Die Verdauung beginnt im Mund. In dieser Podcast Folge geht es kurz und knackig darum, warum ich Dir empfehle Dich mehr mit dem bewussten Kauen zu beschäftigen und erst dann mit dem was Du isst.
Wann macht man Fortschritte
Tobias Steiner2020-09-14T20:38:09+02:00Fortschritte im Training zu erzielen beschäftigt jeden, der sich intensiv mit seinem Körper und Geist beschäftigt. Was aber genau Fortschritte sind, ist schwer zu definieren. In diesem Podcast versuche ich dem auf Spur zu kommen.
Barfuss laufen
Tobias Steiner2020-08-31T21:45:45+02:00Barfusslaufen heißt nicht nur, dem Fuss mehr Freiraum zu geben, sondern auch, die Fussmuskeln aufzubauen.